Určité živiny jsme schopni získat z potravy, někdy však tento druh příjmu nestačí a pak je třeba přistoupit k dalším zdrojům, a to k doplňkům stravy.
Dodržování správné životosprávy je bezpochyby cesta k aktivnímu a plnohodnotnému stáří. Speciálně pro seniory je tak důležité, aby kromě pohybu a racionální diety (ovoce, zelenina, ryby, vejce, rostlinné oleje…) dbali také na příjem správných a potřebných živin v koncentrované podobě – k tomu slouží právě doplňky stravy. Obzvlášť na podzim a v zimě bude organismus za tuto extra dávku biominerálů a vitaminů vděčný.
Senioři tak mohou podpořit svůj zrak, paměť nebo třeba prokrvování končetin. Zaměřit by se měli hlavně na vitaminy A, C, D a E a biominerály hořčík, selen a zinek – vápník lze v dostatečném množství získat z mléčných výrobků a vody. Pokud seniorovi některý z těchto nutrientů chybí, může pociťovat sníženou obranyschopnost organismu, což může mít za následek větší náchylnost k virovým a bakteriálním infekcím, ale také chronickým zánětlivým onemocněním (jako je například artróza).
Jelikož jsou kamenné lékárny i internetové obchody plné nejrůznějších potravinových doplňků, je dobré jejich výběr neponechat náhodě a řídit se aspoň pár základními pravidly:
Určitě se nebojte nechat si poradit – lidé mají občas tendence nechávat si své obtíže raději pro sebe a snaží se hledat řešení sami. Lepší je však zeptat se odborníka a nalézt vhodný doplněk stravy přímo na míru.
Kontrolujte produkt – ať už se jedná o kontrolu neporušenosti obalu, data spotřeby a výroby, nebo o obsah (účinných) látek. Nekupujte zajíce v pytli.
Důležité je také mít na paměti, že potravinový doplněk nenahrazuje pestrou stravu a návštěvu u lékaře – pokud máte zdravotní potíže a pochyby o svém zdraví, vždy raději jděte k lékaři.
Poslední tip ocení hlavně vaše peněženka – ne vždy dražší přípravek znamená lepší složení, proto se opět vracíme zpět k tomu, že je vždy lepší poradit se o vhodném doplňku stravy s odborníkem.
Výhodně můžete dopl\ńky stravy koupit prostředictvím Benefit Klubu.
