Jedním z nepříjemných projevů stárnutí jsou změny v oblasti pokožky. Ačkoli nás stárnutí pokožky přímo netrápí po fyzické stránce, může mít nepříjemné dopady na psychickou stránku. Naštěstí existují způsoby, jak stárnutí pokožky výrazně zpomalit.
Každý rok se počítá
Chcete-li zpomalit projevy stárnutí, je nezbytné začít co nejdříve. I v pozdějším věku lze sice mnohé projevy stárnutí zvrátit, nejlépe ale projevy stárnutí zbrzdíte včasnou péčí o pokožku v mladých letech.
Nečekejte proto na první vrásky a další projevy stárnutí. Krémy pečující o pleť i kůži celého těla můžete používat už po dvacátých nebo třicátých narozeninách. Pokud tak nečiníte – i v kterémkoli vyšším věku –, začněte nejlépe ihned. Každý rok se zkrátka počítá a čím dříve začnete, tím déle si mladistvý vzhled zachováte. Platí to přitom jak pro dámy, tak pro muže.
Hydratace funguje ze všeho nejvíce
Naše pleť je z velké části tvořena vodou. Proto je zásadní ji důkladně hydratovat, a to jak z vnitřní, tak z vnější strany. Dodržujte tedy pravidelný pitný režim (nejlepší volbou je čistá voda) a jednou či dvakrát denně pokožku ošetřete hydratačním krémem.
Dodejte pokožce živiny
Stárnutí pokožky zpomalte také živinami. Je těžké přijmout dostatek živin prostřednictvím stravy, proto je žádoucí dodávat tělu živiny také ve formě doplňků stravy. V případě pokožky je důležitý zejména kolagen, zároveň je ale vhodné přijímat vitamíny a minerály.
Jakékoli poranění ihned ošetřete
Různé drobné jizvičky se s postupem roků na těle nasčítají. Ačkoli na ně lze pohlížet i tak, že vám dodávají charakter a vytvoří nezaměnitelné charisma, mnozí je vnímají negativně a pohlížejí na ně jako na nežádoucí známku přibývajících let.
Pakliže patříte ke druhé skupině, pak byste měli sebemenší poranění kůže ihned ošetřit. Díky tomu urychlíte hojení a minimalizujete riziko, že se vytvoří jizvička.
Pozor na sluníčko
Na stárnutí kůže negativně působí i sluneční paprsky. Pozor tedy na nadměrné opalování. Používejte opalovací krémy s vysokým ochranným UV faktorem. Zejména obličej je vhodné na sluníčku chránit s pomocí kšiltovky nebo klobouku, hodit se mohou i sluneční brýle. Naprosto zásadní je zamezit tomu, aby došlo k popálení kůže od sluníčka, které je pro pokožku obrovskou zátěží a stárnutí výrazně urychluje.
Omezte neřesti
Je všeobecně známo, že kouření urychluje stárnutí. Kouříte-li desítky let, nejen ve vašem obličeji se to pravděpodobně projeví. Snažte se tedy kouření i další návykové látky, například alkohol, omezit. Kromě toho se snažte eliminovat i ponocování, i dlouhodobé šizení spánku je neřestí, která pleti rozhodně neprospívá. Stejně tak má negativní vliv přemíra stresu.
